Özellikle 5 yaş altı çocuklar risk altında!
Yaz aylarında çocukları en memnun eden aktiviteler deniz ve havuzda yüzmek, parklarda gönüllerince oynamak oluyor. Lakin sıcak havalarda güneş ışınlarına uzun mühlet maruz kalmak, ‘güneş çarpması’ üzere hayli tehlikeli bir tabloya yol açabiliyor. Sıcak çarpması ya da daha yaygın bilinen ismiyle güneş çarpması; yüksek sıcaklıklara ve neme maruz kalma sonrasında bedenin ısı düzenleme düzeneklerinin bozulması sonucu ortaya çıkan bitkinlik ve koma hali olarak tanımlanıyor. Beden ısı sistemlerinin şimdi gereğince gelişmemesinin yanı sıra ciltlerinin sıcağa daha fazla hassas olmaları nedeniyle 5 yaşın altındaki çocuklarda daha sık ve daha ağır seyreden güneş çarpmasında acil müdahale büyük ehemmiyet taşıyor. Çünkü tedavide gecikildiğinde beyin, kalp ve böbrek üzere yaşamsal organlarda önemli hasarlar gelişebiliyor.
Acıbadem Altunizade Hastanesi Çocuk Sıhhati ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Şebnem Kuter sıcak çarpmasını önlemek için dikkat edilmesi gereken en değerli kuralın ise bilhassa güneşin yeryüzüne dik açıyla geldiği öğlen saatlerinde çocukları güneş ışınlarından korumak olduğuna dikkat çekerek, “Ayrıca terleme ile kaybedilen beden sıvısını yerine koymak için çocuklarımızın bol su ve sıvı tükettiklerinden emin olmalıyız” diyor. Acıbadem Altunizade Hastanesi Çocuk Sıhhati ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Şebnem Kuter, çocukları güneş çarpmasından korumak için ebeveynlerin almaları gereken tedbirleri anlattı; değerli teklifler ve ikazlarda bulundu.
Bu saatlerde güneşe çıkarmayın
Güneş ışınlarının yeryüzüne dik açıyla geldiği öğlen saatleri (11.00-15.00) sıcaklığın da azamî olduğu saatlerdir. Güneş çarpmaları en çok bu saatlerde yaşanıyor. Münasebetiyle çocuğunuzu öğlen saatlerinde güneşe çıkarmaktan kaçının.
İnce ve hava alan kıyafetler giydirin
Güneş ışınlarını yansıtacak olan açık renkte kıyafetleri tercih edin. Ayrıyeten terlemeye müsaade veren ince ve hava alan kumaşlardan oluşan kıyafetler giydirin. Geniş kenarlı şapkalar ile güneş gözlüğü kullanarak, güneş ışınlarına maruziyeti azaltın.
Güneşe çıkarmadan gözetici sürün
Hem güneş çarpmasından hem güneş ışınlarının kanserojen tesirlerinden korumak için güneşe çıkmadan 30 dakika evvel yüksek güneş müdafaa faktörlü kremi çocuğunuzun cildine uygulayın. Güneş hami eserler yaklaşık 3-4 saat tesirli oldukları için dışarıda vakit geçirme müddetiniz uzadığında kremi kesinlikle yineleyin.
Susamasını beklemeyin
Çocukları güneş çarpmasından müdafaanın en kıymetli yollarından biri, bedenini susuz bırakmamak. Su, terleme yoluyla derinin nemli kalmasını sağlıyor. Böylece beden ısısının yükselmesi önlenebiliyor. Terleme ile kaybedilen beden sıvılarını yerine koymak için bol su ve sıvı tükettiğinden emin olun. Küçük çocuklar (1-3 yaş grubu) susadıklarını fark edemiyorlar. Bu nedenle çocuğunuzun susamasını beklemeden, gün içine yayarak 1-1.5 litre su içmesini sağlayın.
Öğle saatlerinde oyuna bırakmayın
Çocuklar aslında yüksek metabolizma suratına sahipler. Metabolik faaliyetlerinin daha da artmaması için bilhassa öğlen saatlerinde spor ve yüzme üzere yorucu aktivitelerden kaçının.
Sık sık duş aldırın
Çocukların ısı istikrarlarını sağlamak için ılık duş güzel bir sistemdir. Sık sık duş almasını sağlayın.
Arabada asla yalnız bırakmayın
Sıcak havada çocukların beden ısıları süratle yükselebiliyor. Güneş ışığı altında kalarak ısınan otomobil üzere kapalı alanlarda asla yalnız bırakmayın.
Klimadan faydalanın
Sıcak havalarda sıcaklığı ve nemi düşürmenin en tesirli yollarından biri, klima oluyor. Bakımı yapılmış klimalardan yararlanarak ortam ısısını düşürmeye çalışın.
Kaynak: (BYZHA) – Beyaz Haber Ajansı
