Çukurova Belediyesi nden hafta sonu üniversite imtihanına girecek olan öğrencilere imtihana motive olmaları ve gerilim korku durumlarını aşabilmeleri için psikoterapi brifingi düzenlendi Hayatlarının en kıymetli imtihanlarından birisini verecek olan gençlerin tasa ve telaşlarına ortak olan Çukurova Belediyesi Atatürk Bayan Ömür Köyü nde bulunan Gençlik Merkezi nde psikoterapist Hükümran Hanımoğlu ile üniversite adaylarını buluşturdu İmtihan öncesi ve imtihan anında ne yapmaları buca escort gerektiği imtihan günü korkularını nasıl üstesinden gelecekleri konusunda öğrencilere bilgiler aktarılırken telaş ve dertlerini nasıl denetim altına alıp başarılı bir imtihan günü yaşayabileceklerinin formülleri anlatıldı
Sınavlara hazırlık adaylar için şiddetli bir süreç İmtihan tarihleri yaklaştıkça birtakım adaylarda imtihan tasası artarken yüksek korku fizikî ve ruhsal sıkıntılara neden olabiliyor Hafta sonu gerçekleşecek olan Üniversite imtihanları öncesi gençlerin yanında olmak isteyen Çukurova Belediyesi adayların en yeterli halde bir imtihan günü yaşamaları için çalışmalarını sürdürüyor
Çukurova Üniversitesi ile Çukurova Belediyesi ortasında imzalanan iş birliği protokolü çerçevesinde Atatürk Bayan Ömür Köyü nde bulunan Kütüphane ve Gençlik Merkezi nde üniversite adayları için Sınav öncesinde ne yapılmalı nelere dikkat edilmeli ve imtihan kaygısı bahisli söyleşi düzenlendi Tesisler Müdürlüğü tarafından organize edilen aktifliğe konuşması olarak katılan buca escort bayan Eğitim Fakültesi Öğretim Üyesi Psikoterapist Tabip Hâkim Hanımoğlu öğrencilerle keyifli ve eğitici bir söyleşi gerçekleştirdi
Gençlik Merkezi ni dolduran çok sayıdaki adayların sorularıyla terleyen kaygı ve korkuları dağıtmak için formüller veren öğretim üyesi Tabip Hanımoğlu Çukurova Belediyesi nin öğrenciler için bu türlü yararlı bir söyleşi gerçekleştirmesinden duyduğu memnuniyeti lisana getirerek kelamlarına başladı İmtihan Derdinin tarifini açıklayan Hükümran Hanımoğlu Öncesinde öğrenilen bilginin imtihan sırasında tesirli bir biçimde kullanılmasına pürüz olan ve muvaffakiyetin düşmesine yol açan ağır dert olarak tanımlanır Bildiğiniz halde soruları anlamıyorsanız soruları yapamıyorsanız eliniz ayağınız titriyorsa ağzınız kuruyorsanız başaramayacağınızı sanıyor dünyanın sonunun geldiğini düşünüyorsanız biz buna telaş diyoruz açıklamasını yaparak tasanın aslında güzel bir refleks olduğunu insanı harekete geçirecek bir davranış olduğunu söyledi
Kaygıyı ders çalışan yıl boyunca escort buca emek veren insanların yaşadığına dikkat çeken Dr Hâkim Hanımoğlu Orta seviyedeki tasa olağan bir şeydir Çok telaştan ötürü okuduğunuzu anlayamaz kalem oynatamayacak durumda olamayabiliriz Pekala yüksek seviyede ki telaş için ne yapmamız gerekli Tasayla baş etmenin en yeterli yolu onu bastırmaya çalışmak yerine varlığını kabul edip anlamaya çalışmaktır Zira kaygılanmamalıyım dediğinizde daha çok kaygılanma olasılığınız yüksektir Bunun yerine Evet kaygılanıyorum Bunun için ne yapabilirim diyebilirsiniz diyerek adaylara ne yapmaları gerektiğini anlattı
Öğrencilerin dikkatle dinlediği korku bahisli dikkat edilmesi gereken mevzuların altının çizen Hanımoğlu Birinci olarak imtihandan evvel imtihana düzgün hazırlanmış olarak girilmeli uykusuz ve aç olunmamalı imtihan yerine vaktinden biraz evvel gidilmeli ivedi edilmemeli imtihandan evvel gevşemeye çalışılmalıdır İkincisi imtihan sırasında kendi kendinize başaramayacağım sorular sıkıntı olacak bilmediğim hususlar çıkacak üzere iç konuşmaları asla yapmayın Bu var olan telaşınızı paniğe dönüştürecektir Şayet çok bir telaşa kapılmışsanız bir iki dakika imtihanı bırakıp yapacağınız nefes idmanı ile rahatlamaya çalışın İmtihan başladığı an soruları dikkatlice okuyun vaktinizi hakikat ayarlayın Rahatlamak için ortada bir oturma konumunuzu değiştirin heyecanlanıp soruyu çözemediğiniz an sorunun yanına işaret koyarak o soruyu geçin İmtihandan sizden evvel çıkanları gördüğünüzde endişelenmeyin son dakikaya kadar vaktinizi kullanın diyerek ihtarlarda bulundu
Söyleşinin ikinci kısmı soru yanıt formunda gerçekleşirken kaygı anlarıyla ilgili olarak sorulan sık soruya nefes alma idmanlarının taktiklerini anlatarak karşılık veren Hükümran Hanımoğlu Gevşeme idmanları Tasayı bastırmaya değil onu kabul etmeye ve tanımaya çalışmak Niyetleri durdurma tekniği Dikkatini öbür noktalara odaklama tekniği kullanılabilecek başa çıkma yollarıdır açıklamasıyla çok sayıda ki benzeri soruya karşılık vermeye çalıştı Gelecek hayatları için ter döken hayatlarına taraf verecek imtihanlara hazırlanan Çukurovalı öğrenciler her fırsatta yanlarında olan ve belediyenin tüm imkanlarını kütüphane gençlik merkezi üzere alanları kendilerine açan Lider Soner Çetin e teşekkür ederek şimdide üniversiteyle iş birliği içinde imtihan öncesi yararlı bir söyleşi imkânı oluşturduğu için memnuniyetlerini lisana getirdiler
Kaynak BHA Beyaz Haber Ajansı
