Ege Üniversitesi Devlet Türk Musikisi Konservatuarı DTMK tarafından müzik vücut ve omurga alakası konusunda konferans büyükçekmece escort düzenlendi EÜ DTMK Konferans Salonunda düzenlenen programa EÜ DTMK Müdürü Prof Dr Özge Gülbey Usta akademisyenler ve öğrenciler katıldı Konferansı Pilates Antrenörü ve Klarnet Sanatkarı Deniz Demirasal verdi
Natürel omurga fatih escort vücut anatomisi müzisyenlerdeki duruş bozuklukları vücut tartısı ile yapılabilecek antrenmanlar konusunda bilgiler veren Demirasal Çoğu rahatsızlığımız duruş bozukluklarından kaynaklanıyor Oturma halimizden yolda yürümemize kadar her anımızda bizi etkileyen duruş konumumuzu esenyurt escort gerçek konumlandırmadığımızda ileriki yaşlarda kamburluk ve kemik erimesi üzere rahatsızlıklar yaşayabiliriz Bunun üzere sorunlarla karşılaşmak istemiyorsak natürel omurga durumunda durmamız gerekmektedir Natural omurga konumu belimizden takviye alarak göğüs kafesimizi 2 etiler escort santimetre üst hakikat kaldırarak dik bir formda oturmaya denir dedi
Ağır müzik aletleri kas ve eklem ağrılarına yol açabiliyor
Enstrüman çalan bireylerin yanlış ve sabit duruş konumlarının kalıcı sakatlıklara yol halkalı escort açabileceğini söyleyen Demirasal enstrüman çalmaya başlamadan evvel kesinlikle idman yapılması gerektiğini söz etti Demirasal Ağır kilolara sahip müzik aletleri kas ve eklem ağrılarına yol açabiliyor En sorunsuz enstrümanları kullanan bireylerde bile boyun düzleşmeleri el bileklerinde fıtıklar kemik yamulmaları üzere sorunlar oluşabiliyor Her gün 10 dakika üzere kısa müddetli idmanlarla bu meşakkatlerin önüne geçilebilir ve çok kolay hareketlerin bile ne kadar tesirli olacağını kestirim edemezsiniz diye konuştu
Sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olmanın nasıl olacağı üzerine konuşan Demirasal Kuvvetlenen kas küçülür Tertipli idmanlarla kaslarımızı kuvvetlendirdikten sonra incelmek çok kolay zira küçülen kas kemiğe yakınlaşır Lakin küçülen kas esneyemediği için ani hareketlerle ziyan görebilir Bu sebepten idman hareketlerini yaparken dikkatli ve olabildiğince yavaş olmak gerekir Eşit ölçüde kuvvet epeyce değerli Örneğin kolumuzu yavaşça üst kaldırıyorsak süratlice indirmemeliyiz dedi
Demirasal konferans boyunca iştirakçilere duruş bozukluğuna yönelik idman çalışmaları örnekleri de gösterdi Konferans sonunda Prof Dr Gülbey Usta iştiraklerinden ötürü Demirasal a teşekkür etti
Kaynak BHA Beyaz Haber Ajansı
