Sağlıklı bir kalbe sahip olmanın fakat birtakım kurallara uyarak mümkün olabileceğini belirten Medical Park Gebze Hastanesi Kalp Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Ahmet Hakan Vural, “Sağlıklı ve kâfi beslenmek, fizikî aktiviteyi artırmak, sigara ve alkol eserlerinden uzak durmak, gerilim faktörünü denetim altına almak, kilo denetimi, kan basıncının denetimi, kan şekerinin denetimi, kan kolesterol düzeyinin denetimi ve hayata karşı optimist olmak kalp sıhhati için olmazsa olmazlar arasındadır” dedi.
Medical Park Gebze Hastanesi’nden Kalp Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Ahmet Hakan Vural, kalp ve damar hastalıklarını önlemek, risk faktörlerini denetim altına almak ve kamuoyunun bu değerli sıhhat problemine dikkatini çekmek hedefiyle her yıl 29 Eylül’de ülkemizde ve dünyada kutlanan Dünya Kalp Sıhhati günü sebebiyle ikazlarda bulundu.
ÖLÜM NEDENLERİ ORTASINDA BİRİNCİ SIRALARDA
Kalp ve damar hastalıklarının tüm dünyada mevt nedenleri ortasında en ön sıralarda yer alan bir hastalık gurubu olduğunun altını çizen Prof. Dr. Ahmet Hakan Vural, “Kalp; dolanım sisteminin merkezini oluşturan, hiç orta vermeden çalışan ve bedene kan daima kan pompalama vazifesini yapan en değerli organlarımızdan birisidir. Kalp tüm bedene ve hücrelere besin ve oksijen taşır. Kalp ve damar sıhhatinin bozulması bedenin hayati işlevlerinin sağlıklı bir biçimde sürdürebilmesini engelleyerek önemli sıhhat problemlerine ve hatta ölümlere neden olabilmektedir” biçiminde konuştu.
KALP KRİZİNE YOL AÇABİLİR
Vücudumuzdaki sirkülasyon sisteminin en kıymetli iki kesimini kalp ve ondan çıkan damarlar oluşturduğunu söyleyen Prof. Dr. Ahmet Hakan Vural, “Kalbi besleyen atardamarların tıkanması kalp krizine yol açarken, başka damar tıkanıkları felçten (beyin damarı tıkanıklığı), yürüme bozukluğuna (bacak damar tıkanıklığı) kadar çeşitli hastalıklara yol açar. Bunun temel sebebi ise ateroskleroz (damar sertliği) dediğimiz durumdur” sözlerini kullandı.
EN SIK GÖRÜLEN BELİRTİLERE DİKKAT
Kalp ve damar hastalıklarından korunmanın sıhhat ikazlarının dikkate alınması, gerekli denetimlerin periyodik olarak yapılması ve sağlıklı bir hayat usulünün benimsenmesiyle mümkün olabileceğini belirten Prof. Dr. Ahmet Hakan Vural, kalp hastalarında en sık görülen bulgular hakkında şunları söyledi:
“Göğüs ağrısı, nefes darlığı, çabuk yorulma, çarpıntı, el ve ayaklarda morarma, kol ve sırt ağrıları, vakit zaman boğaz ağrısı, bayılma, ayaklarda ve karında şişme, halsizlik şikâyetleri olan şahıslar en kısa vakitte tabibe başvurup gerekli denetimini yaptırmalıdır.”
KALP VE DAMAR HASTALIKLARI İÇİN RİSK FAKTÖRLERİ
Prof. Dr. Vural, “Diyabet, hipertansiyon, yüksek kolesterol düzeyleri, sigara ve alkol kullanımı, hareketsiz ve gerilimli hayat ve çok kilo en değerli risk faktörleridir. Erkek cinsiyet ve ileri yaş, ikinci değerdeki risk faktörleridir” açıklamasında bulundu.
SAĞLIKLI BESLENİN, FİZİKÎ AKTİVİTEYİ İHMAL ETMEYİN
Prof. Dr. Vural, kalp sıhhatini korumak için yapılması gerekenleri şöyle sıraladı:
• Sağlıklı ve kâfi beslenmek.
• Fizikî aktiviteyi artırmak.
• Sigara ve alkol eserlerinden uzak durmak.
• Gerilim faktörünü denetim altına almak.
• Kilo denetimi.
• Kan basıncının denetimi.
• Kan şekerinin denetimi.
• Kan kolesterol düzeyinin denetimi.
• Hayata karşı optimist olmak, etrafınıza ve insanlara olumlu bakmak.
• Aileniz ve etrafınızla kaliteli vakit geçirmek.
• Hazır besinler yerine taze besinlerin tercih edilmesi kıymetli faktörlerdir.
NE KADAR YAŞLI OLDUĞUNUZU DAMARLARINIZ VE KALBİNİZ BELİRLER
İnsanların damarları ve kalp sıhhatleri kadar yaşlı olduğunun altını çizen Prof. Dr. Ahmet Hakan Vural, kalp ve damar sıhhatinizi korumak ve sağlıklı ve hareketli bir hayat biçimi ile mümkün olduğuna dikkat çekerek, “Sağlıklı ve uzun bir hayat için kalbinize damarlarınıza uygun bakın” dedi.
Kaynak: (BYZHA) – Beyaz Haber Ajansı
