Sağlıklı ve yanlışsız irtibat kurmak romantik ilgilerin yolunda gitmesini sağlıyor Çiftlerin tartışırken birbirlerine olan yapan Side Escort ya da eleştirel tavır ve davranışları bağın gidişatını belirliyor Memorial Şişli Hastanesi Psikoloji Bölümü nden Klinik Psikolog Serpil Endirlik romantik ilgilerde sağlıklı irtibat kurmanın ehemmiyeti hakkında bilgi verdi
Romantik bağlantılar Manavgat Escort kurulan öbür tüm bağlantılarda olduğu üzere öncelikle irtibat kurmak üzerine yapılandırılmıştır Bağlantı kurmak bireylerin niyet ve hislerinin paylaşıldığı yahut fikirlerinin farklı farklı yollarla karşı tarafa aktarıldığı bir süreçtir Konuşma biçimi Kumköy Escort ses tonu ses tonlaması vücut duruşu jest ve mimikler bağlantı açısından çok kıymetlidir Her alakanın en temel özelliklerinden olan bağlantının yanlışsız ve yapan bir nizamda yapılması ilgilerin yolunda giden özelliklerinin Alanya Escort artmasına yardımcı olur Bu özelliklerden bahsederken Gottman araştırmalarının Güçlü İlgi Evi olarak tanımladığı ve bağlantının temel hangi manalar üzerine kurulduğunu açıkladığı şemaya bakmak gerekir Bu şema üzerinden ilerlemek kaydıyla itimat Bodrum Escort ve bağlılık üzerine konseyi olması gereken bağların olmazsa olmazlarından bir adedinin de Çatışmayı yönetmek olduğu görülmektedir
Mahşerin Dört Atlısı olarak tanımlanan bu davranışlardan uzak durun
İletişimin bize sağladığı takviyelerden bir Belek Escort oburu her münasebette olan hatta olması gereken tartışmaların gündeme alınma halidir Güçlü münasebetlere sahip çiftlerin tartışırken konuşmaya ses tonlarının daha yumuşak tonla başladığı aşağılayıcı ve eleştirel tavırlardan uzak durduğu gözlemlenmiştir Tartışmanın nasıl başladığı 94 oranda nasıl biteceğini belirlemektedir Yani sert başlangıçlar yerine yumuşak başlangıçlarla bağlantıya başlamak ilgiler için çok daha yapan bir yol olacaktır John ve Julia Gottman ın 35 yılı aşkın müddettir çiftlerle yaptığı bilimsel araştırmalarda güçlü bağlantılara sahip çiftlerin Mahşerin Dört Atlısı ndan uzak durduğu sonucuna varılmıştır Mahşerin Dört Atlısı olarak isimlendirilen durumlar şunlardır
Savunma Çiftlerin çatışma yahut irtibat esnasında savunma yapması, karşıdan gelen saldırıyı etkisizleştirmek, suçlamayı bilakis çevirmek ve kendi mağdur haline odaklanmak partnerlerin sorumluluk almadığının göstergesi olarak kabul edilmektedir. Sorunu çözmek her vakit münasebetlerde öncelik olmasa da savunmaya geçmek bireylerin sorumluluğu karşı tarafa yüklemesine sebep olur. Savunma yerine bağlantıların gereksinimi olan ise karşılıklı olarak sorumluluğun paylaşılmasıdır. Bunun için de partnerinizi hakikaten anlamaya odaklanmak, hak verdiğiniz hususları söylemek ve yanılgılarınız için özür dilemek üzere seçenekleriniz olduğunu kendinize hatırlatabilirsiniz. Niyet ve hislerin onaylanması da bireylerin kendilerini çok daha uygun hissetmesine yardımcı olmaktadır.
Eleştiri Tenkit yapmak farklı alanlarda çeşitleriyle sınıflandırılabiliyor olsa da duygusal bağlantılarımızda yaptığımız eleştirel genelde partner tarafından ‘’Sende bir bozukluk var.’’ formunda duyulmaktadır. Partneriniz kişiliğine yahut genel olarak özelliklerine kelamlı saldırma yahut yargılama hali tenkit olarak tanımlanmaktadır. Burada tenkit yapmak yerine, ‘Ben’ lisanı ile hislerin ve gereksinimlerin paylaşılması çok daha yapan olacaktır.
Aşağılama Partnerinize karşı küçük düşürücü kelamların söylenmesi, dalga geçmek yahut taklit yoluyla kendini yüceltme üzere davranışlar karşı tarafa onu küçük gördüğünüz iletisini vermektedir. Yakın bağlantılarda şahıslar takdir edilmeyi, sevildiğini hissetmeyi beklerler. Takdiri paylaşma kültürü haline getiren, olumlu ve uygun özelliklerini birbirlerine hatırlatan çiftlerin çok daha uzun müddetli güçlü ilgilere sahip olduğu araştırmalar tarafından desteklenmektedir.
Duvar örme Son olarak güçlü bağlantılara sahip olmak için uzak durulması gereken temel davranışlardan biri de çatışma esnasında yahut günlük bağlantı kurarken yanıt vermemek, içe kapanmak, uzaklık koymak ve uzaklaşmak başka deyişle irtibatın kesilmesi halidir.
Duvar örmek yerine tartışmalara mola vermek çiftlerin ruhsal olarak nasıl rahatlayacağını keşfetmesi konuşması yahut gevşemesini sağlayacak biçimde vakit geçirmesi çok daha destekleyici olacaktır
Tartışırken yapan ve yumuşak olmak önemli
Tartışmak alakaların vazgeçilmezi ve normalidir Tartışmak istememek yerine tartışma halinde onarmalar yapmak yapan paylaşımlarda bulunmak mahşerin dört atlısından uzak durmak yumuşak başlangıçlar yapmak ve tartışmaların çözülemediği noktada onu diyaloğa çevirebilmek alakaların çok daha güçlü olmasına takviye sağlamaktadır Araştırmaların çiftlerin meselelerinin sadece 30 unun tam manasıyla çözüldüğünü gösterdiği unutulmamalıdır
Kaynak BHA Beyaz Haber Ajansı
