Sabah’tan Mevlüt Tezel yazdı…
Nurgül Yeşilçay, nasıl zayıfladığını açıklamış:
“Gece yemek yemeyi bıraktım. 16 saat aç kalıyorum. Kahvaltıyı geç yapıyorum ve yediklerime çok dikkat ediyorum. Gözaltı torbalarıma yumurta akı, selülitlerim için filtre kahve kullanıyorum. Biraz bu zayıflığımın tadını çıkartmak istiyorum.”
46 yaşındaki oyuncu, son periyodun trendi aralıklı oruç diyeti uygulamış.
Normalde oruç tutarken de ortalama 15-16 saat bir şey yenmiyor.
Eskiden orucun sıhhate ziyanlı olduğu sav edilirdi. Artık oruç yükselen bedel oldu. Bence orucun en hoş yanı karaciğere dinlenme fırsatı sunması.
Geç kahvaltı yaparak ya da kahvaltı ile öğlen yemeğini birleştirerek aralıklı oruç diyeti uygulamak kolay üzere gözüküyor.
Uykuda geçen mühlet de hesaba katılırsa karaciğer dinlenmiş oluyor.
